• Mayıs 29, 2019 Beslenme

    Sağlıklı yaşam ile ilgili bilinç arttıkça yemek yeme alışkanlıklarında da değişimler, günden güne artarak devam ediyor. Sağlıklı yaşamın temelini sağlıklı beslenme de oluşturduğu için alışkanlıklarındaki bu değişim, tabi ki normal… Ayrıca tüketimin gittikçe artmasıyla besinlerin, yarardan çok zarar sağladığı da gözler önüne seriliyor. Bu durum sonucunda da sağlıksız besinlerin yerine kullanabilecek sağlıklı alternatiflerin bulunması artık bir seçimden öte zorunluluk oluyor. Çünkü bu besinlerin zararı daha fazla insanı olumsuz etkiledikçe durum, daha ciddi bir hal alıyor. Bu durumu düzeltmenin temeli ise yeni nesil besinlerden geçiyor. Her alanda kendini gösteren yeni nesil besinler, olumsuz etkileri ile adını sıkça duyuran beyaz unun da tahtını sallıyor. Yeni nesil unlar, sağlıklı, doğal ve herkese hitap eden yapıları ile oldukça dikkat çekiyor. İşte, bu unlar arasında yer alan fındık unu, sağlığa zarar vermeksizin beyaz unun kullanabildiği her yerde rahatlıkla kullanılabiliyor. Kullanım kolaylığının yanı sıra faydaları ile de oldukça popüler bir seçenek olmayı başarıyor. 

    un, yeni nesil un, fındık, fındık unu, fındık unu faydaları, fındık unu kullanımı, beyaz un zararları, sağlıklı yaşam, sağlıklı beslenme, sağlıklı alternatif
  • Mayıs 27, 2019 Beslenme Yaşam Tarzı

    Sindirim sistemi sorunları, pek çok insanı etkiliyor ve hayat kalitesini düşürüyor. Sindirim sistemi sorunları neden olur yazımızda da belirttiğimiz gibi pek çok etmen, probleme yol açtığı içi artarak devam eden bir rahatsızlık olarak karşımıza çıkıyor. Ancak bu problemi hayatımızdan tamamen uzaklaştırmak ve sağlıklı bir sindirim sistemine sahip olmak, tamamen bizim elimizde… Tabi ki günümüz yaşam koşullarında kaçamaklar olsa da çözümlerden birkaçını bile uygulamak, sindirim sistemini oldukça rahatlatıyor. Bu da doğal olarak yaşam kalitesini artırıyor ve oluşabilecek daha ciddi problemlerin önüne geçiyor. Sindirim sistemine sorunlarına çözümler uygulanabilir, pratik ve kolay olduğu için de hayatınızı zorlamıyor. Yaşam tarzı ve beslenme alışkanlığınızda yapacağınız birkaç ufak değişiklik ile sorunların üstesinden gelmek mümkün... 

    sindirim sistemi, sindirim, sindirim sistemi sorunları, sindirim sistemi sorunlarının çözümleri, sağlık, sağlıklı beslenme, sağlıklı yaşam
  • Mayıs 25, 2019 Beslenme Yaşam Tarzı

    Sindirim sistemi sorunları, hemen hemen her insanın karşılaştığı bir problemdir. Beslenmeden harekete kadar pek çok etmen böyle bir probleme yol açabileceği için bu artış günden güne artıyor. Çünkü hareketsiz yaşam koşulları, yoğun iş hayatı, stres ve sağlıksız beslenme arttıkça sindirim sistemi sorunları da daha çok insanı etkiliyor. Kabızlık ve gaz gibi sindirim sistemi sorunları, küçük problemler gibi gözükse de hayat kalitesini oldukça düşürüyor ve daha büyük problemlere sebep olabiliyor. Ancak bu problemleri yaşayan insanlara bakıldığında da genellikle kabullendiği görülüyor. Oldukça yanlış bir tavır… Aslında bu sorunların nedenlerine bakıldığında kabullenmek yerine yaşam tarzında yapılabilecek ufak değişimler, çözümleri de beraberinde getiriyor. Peki, sindirim sistemi sorunları neden olur? Gelin hep beraber bakalım.

    sindirim, sindirim sistemi, sindirim sistemi sorunları, beslenme, sağlık, sağlıklı beslenme
  • Mayıs 22, 2019 Beslenme Yaşam Tarzı

    Son yıllarda alerji problemi inanılmaz arttı. Özelikle besin alerjisi en sık görülen alerji türü olarak karşımıza çıkıyor. Bunun nedenini ise; değişen yiyecek işlem süreçleri… Genetik yapıları değişmiş, yoğun pestisitlere maruz kalmış, içerisine bağımlılık yapıcı tatlandırıcı, lezzet arttırıcı ve raf ömrünü uzatan katkı maddeleri katılarak oluşturulan gıdalar, doğallığını tamamen kaybediyor ve metabolizmamız için yabancı bir madde haline geliyor. Haliyle vücudumuz da bu besinlere alerji ile tepki veriyor.  Bu duruma vücutta homeostasis deniyor. Yani vücut, yaşamını sürdürmek için gereken alarm sistemini kuruyor ve bizi uyarıyor. Bu uyarı, bazı besin gruplarında daha fazla görülüyor. Bu özelliğe sahip besinler ise en sık alerji yapan besinler olarak hayatımızda yer alıyor. Bunu keşfedip vücudunuzu korumak da tamamen sizin elinizde oluyor.  

    alerji, besin alerjisi, alerji yapan besinler, alerji belirtileri, süt alerjisi, buğday alerjisi, laktoz, glütensiz, sağlıklı beslenme, sağlık
  • Mayıs 21, 2019 Beslenme

    Süper besinler, sağlığa faydaları ile dikkat çekiyor ve çokça tercih ediliyor. Sağlıksız yaşam koşulları arttıkça bu süper besinlere ne kadar ihtiyacımız olduğu daha da iyi anlaşılıyor. Sadece bu da değil, vegan ve vejetaryen yaşam tarzı ve glütensiz beslenme zorunda bırakan çölyak hastalığı gibi pek çok unsur, süper besinlerin Dünya çapında ünlenmesine yardımcı oluyor. Doğanın bizlere armağanı olan bu besinler ortaya çıktıkça içerikleriyle ilgili araştırmalar da bu besinlerin faydalarını gözler önüne seriyor. Araştırmalar sonucu hem faydaları hem de yüksek protein içeriği ile dikkat çeken kinoa da süper besinler arasında dikkat çeken bir isim olmayı başarıyor. Sağlıklı, glütensiz, vegan ve protein deposu yapısı işte onu diğer besinlerden ayıran ve süper dedirten özellikleri oluyor. Bu nedenle de son yıllarda sağlıklı beslenme denildiğinde kinoa da akıllarda beliriyor. 

    kinoa, kinoa faydaları, kinoa kullanımı, sağlıklı beslenme, süper besinler, sağlık, beslenme
Çerez Uyarısı

Size daha iyi bir alışveriş deneyimi sunabilmek için yasal düzenlemelere uygun çerezler kullanıyoruz. Detaylı bilgi için Gizlilik Politikamızı, Kişisel Veriler Hakkında Aydınlatma Metnini ve Rıza Metnini inceleyebilirsiniz.