• Mart 19, 2019 Beslenme Tarifler

    Vücudun ve metabolizmanın korunmasında büyük bir rol oynayan selenyumun faydaları saymakla bitmiyor. Genellikle et, balık gibi hayvansal gıdalarda bulunduğu yargısının yanı sıra bitkisel bir gıda var ki tam bir selenyum deposu. Bu selenyum deposu bitkisel gıda; Brezilya cevizi... Son yıllarda faydaları ile daha da çok adını duymaya başladığımız ve lezzeti ile de sofralarımızı şenlendiren Brezilya cevizi, değişik tariflerin vazgeçilmezi haline geldi. Ayrıca içerisinde yüksek miktarda selenyum bulunması nedeniyle vücudun temel ihtiyacını karşılayacak bir besin olmayı başarıyor. Bir avuç brezilya cevizinin içerisinde yaklaşık 607 mcg selenyum bulunuyor. Bu tutar neredeyse bir yumurtanın 13 katı… Bu özelliği ile sadece bitkisel besinler tüketmek isteyenlerin değil herkesin dikkatini çekiyor. Bu selenyum deposunu tek başına tüketebileceğiniz gibi Yusuf Adem Uzun’un bizler için hazırladığı Brezilya cevizli raw bar tarifimizle de hayatınıza daha da lezzet katabilirsiniz. Ara öğünlerin eşsiz tercihi olan raw barı bir de Brezilya cevizi ile deneyin. 

    selenyum, selenyum deposu, brezilya cevizi, raw bar, sağlıklı tarifler, ara öğün
  • Mart 01, 2019 Beslenme Tarifler

    Aztek ve Mayaların önemli bir besin kaynağı olan chia tohumu, faydaları ile insanlık için önemini korumaya devam ediyor. İçeriği ile ilgili daha ayrıntılı bilgiye sahip olunduktan sonra bu besinin önemi daha da iyi anlaşılıyor. Zengin protein, lif ve yağ kaynağı olan bu tohum, sağlıklı ve doyurucu yapısıyla çokça tüketiliyor. Sevilerek tüketilmeye devam ettikçe chia tohumlu tarifler de gittikçe artıyor. Hem öğünlere hem de ara öğünlere çok yakışan bu besin, sağlıklı ve doyurucu tarifleri de beraberinde getiriyor. Bunlardan en popüler olanı; chia tohumlu puding… Bu sağlıklı ve kolay tarif, tatlı krizlerine sağlıklı bir çözüm sunuyor. Vücudunuza bir iyilik yapmak istiyorsanız hemen chia tohumlu puding tarifimizi deneyebilir ve afiyetle yiyebilirsiniz. 

    sağlıklı yaşam, chia tohumu, sağlıklı çözüm, chia tohumlu puding, chia tohumlu puding tarifi