• Yaz dönemi ile birlikte akıllarda bir soru da belirlemeye başladı. Bu soru; selülit nasıl geçer? Çoğu kadının sorunu haline gelmiş selülit, yaz ve bikini sezonun da düşmanı olarak her yaz mevsimi ile akıllara daha çok geliyor. Bu sorun, ciddi bir rahatsızlık olamamakla birlikte cildin pürüzsüz yapısını sekteye uğratmasıyla kadınların ortak sorunu olarak karşımıza çıkıyor. Kadınların %80’i selülit sorunu yaşıyor. Böylesi yüksek bir oranda kadınların ortak sorunu haline gelmiş bu durum, genellikle bacaklarda yağ birikmesi sonucu ortaya çıkıyor. Bu yağ birikmesinin çeşitli estetik operasyonlarla giderilmesi gibi çözümler bulunsa da bunlar hem normal hayatı sekteye uğratıyor hem de acılı bir süreç oldukları için pek tercih edilmiyor. İşin doğrusu ise; asıl çözümler zorlu süreçlerde değil, yaşam tarzımızda bulunuyor. Beslenmeden harekete yaşam tarzımızda yapacağımız birkaç ufak değişiklik, selülit problemini de ortadan kaldırıyor. Doğal vücut bakım ürünleri de selülit ile baş etme sürecini daha da hızlandırıyor. Ayrıca yaşamımızda yapacağımız bu küçük değişiklikler, sadece bu estetik problemi çözmekle kalmayıp sağlığımız için de pek çok olumlu etki yapıyor. 

    selülit, sağlık, sağlıklı yaşam, sağlıklı beslenme
  • Haziran 19, 2019 Beslenme Yaşam Tarzı

    Süt, her zaman sağlıklı ve yararlı bir algı yaratıyor. Her gün bir bardak süt içmenin her yaştan insana iyi geldiği düşünülüyor. Ancak her süt gerçekten de sağlıklı mı? Son yıllarda sağlıklı beslenme ve doğal olanı tercih etmek konusunda ki artan bilinç, sütün de analiz edilmesine öncü oluyor. Böylelikle karşımıza şaşırtıcı gerçekler çıkıyor. İşlenmiş gıda kategorisine giren ve market raflarını dolduran pastörize süt, sütün yararlı algısını tamamen yıkıyor. Sütün raf ömrünü uzatmak ve içerisindeki bazı zararlı bakterileri yok etmek için yapılan pastörizasyon işlemi, sütün yararını da ortadan kaldırdığı gibi sağlığa zarar verebilecek durumları da ortaya çıkarıyor. Böylelikle süt, yararlı değil ama pasif olmaktan öte zararlı bir yapıya bürünüyor. Bu durumda da pastörizasyon işleminin süte etkileri ve doğal olarak sağlığa etkileri neler, bu popüler süt seçenekleri dışında kalsiyum ihtiyacı için neleri tercih etmeliyiz soruları da cevaplanması gereken asıl sorular oluyor. 

    süt, pastörize süt, pastörize süt zararları, sağlık, sağlıklı yaşam, sağlıklı beslenme
  • Haziran 17, 2019 Beslenme Yaşam Tarzı

    Canlılara can veren, hayatına hayat katan ve yaşam enerjisi sağlayan su, bir içecekten öte yaşam kaynağı olarak hayatımızda yer alıyor. Aşırı tüketimden dolayı önemi konusunda, çok bilinçli davranılmasa da Dünya'daki su krizi günden güne daha gerçekçi bir senaryo olarak karşımıza çıkıyor. Her suyun kullanılmayacağı ve bazı suların içinde sağlıktan çok zehir taşıdığı da bu durumlarla birlikte daha iyi anlaşılıyor. Dünya Sağlık Örgütü, Dünya'daki hastalıkların meydana gelme sebebin %80 gibi yüksek bir oranda sağlıklı su tüketilmediğinden olduğunu söylüyor. Bu yüksek oranı düşürmek ve sağlık için önlem almak mümkün… Çünkü daha imkanımız varken su konusunda bilinçlenmek ve hayat veren suyun faydalarından tam anlamıyla yararlanmak, bizlere kalıyor. Son zamanlarda artan bilinçle birlikte karşımıza çıkan alkali su, faydaları ile aradığımız isim olmayı başarıyor. 

    su, alkali, alkali su, sağlık, sağlıklı yaşam
  • Babalar Günü yaklaşıyor. Her gün hem annelerimizin hem de babalarımızın, yani bütün sevdiklerimizin günü olsa da bu geleneksel hale gelmiş özel gün, babanıza olan sevginizi belli etmek ve onu ne kadar önemsediğinizi göstermek için güzel bir fırsat oluyor. Bir insanı, bir canı önemsediğini göstermenin en etkili yolu da; sağlıktan geçiyor. Hiç kimse sevdiği birinin hasta olmasını ya da sağlığının olumsuz etkilenmesini istemiyor. Haklı olarak bu düşünce ile sevdiklerimizi korumak ve en sağlıklı koşullarda olmasını sağlamak için elimizden geleni yapıyoruz. Bazen babamızın sağlıksız beslenmesine ya da hareketsizliğine kızmamız da işte bu içgüdüden kaynaklanıyor. Peki, bu babalar günü bunu göstermeniz ve etkili çözümler sunmanız için bir fırsat olabilir mi? Tabi ki! Klasikleşmiş hatta artık klişe diyebileceğimiz hediyeler dışında babanızı sağlığa bir adım yaklaştıracak hediye önerileri sizleri bekliyor. Hepimizin de bildiği gibi “her şeyin başının sağlık” olduğunu babalarımıza göstermenin tam zamanı… 

    babalar günü, hediye, sağlıklı hediye, sağlık, sağlıklı beslenme, sağlıklı yaşam
  • Haziran 14, 2019 Beslenme Yaşam Tarzı

    Yaz mevsimine girdik. Bayram tatili ile birlikte bazılarımız deniz kenarına giderek tatil keyfini bile yaşadı. Daha başında olduğumuz bu keyifli yaz mevsimi, tüm hızıyla devam ediyor. Yaz deyince akıllara tatil, deniz, kum, güneş geldiği için fit olma arzusu da ister istemez doğuyor. Kışın mahmurluğuyla aldığımız kiloları vermenin ve yaza fit girmenin zamanı, artık kendini açıkça gösteriyor. Her yaz olduğu gibi bu yazda pek çok kişi yaza fit girme arzusuyla şok diyetlere yöneliyor. Ancak az kalorili ve şok diyetler kilo vermekten öte sağlığa oldukça zarar veriyor. Uzmanlar da bu konuda uyarılarını yapıyor. Yaza fit girmek için şok diyetlerden uzak durmanın önemi, sağlığa etkilerine bakıldığında daha da iyi anlaşılıyor. Sırf bu arzuyla telaş yapılarak alınan diyet kararı yerine beslenme düzeninde yapacağınız birkaç değişiklikle fit olmak sanılanın aksine hiç zor olmuyor. 

    yaz, fit, diyet, şok diyet, az kalorili diyet, sağlık, sağlıklı beslenme, sağlıklı yaşam