• Mart 22, 2019

    Selenyum, sağlıklı bir yaşam için gerekli bir mineraldir. Bu nedenle hayati önem taşır ve eksikliği birçok soruna neden olabilir. Vücudun selenyum ihtiyacını gıdalarla karşılamak ve bu sorunların önüne geçmek mümkün… Selenyum denilince ise akıllara gelen et, balık, yeşil yapraklı sebzeler dışında bu seçenekler arasında en dikkat çeken besin, Brezilya cevizi oluyor. Selenyum deposu Brezilya cevizi tüketim kolaylığı ve lezzeti ile selenyum ihtiyacınızı karşılamanıza yardımcı oluyor. Brezilya cevizli raw bar tarifi ile vücudunuzun selenyum ihtiyacını en lezzetli şekilde karşılayabilir, selenyumun faydaları ile sağlıklı bir vücuda sahip olabilirsiniz. Peki, nedir selenyumun faydaları? Hep beraber bakalım. 

    selenyum, selenyumun faydaları, selenyumun önemi, selenyum eksikliği, sağlıklı beslenme, brezilya cevizi
  • Mart 19, 2019 Beslenme Tarifler

    Vücudun ve metabolizmanın korunmasında büyük bir rol oynayan selenyumun faydaları saymakla bitmiyor. Genellikle et, balık gibi hayvansal gıdalarda bulunduğu yargısının yanı sıra bitkisel bir gıda var ki tam bir selenyum deposu. Bu selenyum deposu bitkisel gıda; Brezilya cevizi... Son yıllarda faydaları ile daha da çok adını duymaya başladığımız ve lezzeti ile de sofralarımızı şenlendiren Brezilya cevizi, değişik tariflerin vazgeçilmezi haline geldi. Ayrıca içerisinde yüksek miktarda selenyum bulunması nedeniyle vücudun temel ihtiyacını karşılayacak bir besin olmayı başarıyor. Bir avuç brezilya cevizinin içerisinde yaklaşık 607 mcg selenyum bulunuyor. Bu tutar neredeyse bir yumurtanın 13 katı… Bu özelliği ile sadece bitkisel besinler tüketmek isteyenlerin değil herkesin dikkatini çekiyor. Bu selenyum deposunu tek başına tüketebileceğiniz gibi Yusuf Adem Uzun’un bizler için hazırladığı Brezilya cevizli raw bar tarifimizle de hayatınıza daha da lezzet katabilirsiniz. Ara öğünlerin eşsiz tercihi olan raw barı bir de Brezilya cevizi ile deneyin. 

    selenyum, selenyum deposu, brezilya cevizi, raw bar, sağlıklı tarifler, ara öğün
  • Mart 16, 2019 Beslenme Yaşam Tarzı

    Yoğun iş temposu, şehir hayatı, düzensiz beslenme, hareketsizlik, vakit bulamama gibi sorunlar üst üste gelmeye başladıkça sağlıklı beslenme ve yaşam hayal gibi gelmeye başladı. Ama son yıllarda sağlıklı yaşam ile ilgili farkındalık artmaya devam ediyor. Bu nedenle artık bu yaşam tarzı, hayal değil… Faydalarıyla sağlığımıza katkı sağlayan gıdalar kullanım alanları ile de hayatımızın birçok alanında kendini gösteriyor. Doğaya dönüş devam ettikçe doğanın bizlere armağanlarını daha iyi keşfediyoruz. Bu keşiflerden biri de; spirulina… Mucizevi faydalarını öğrendikçe keşke daha önce keşfetseydik diyebileceğiniz bir besin olan spirulina, sadece besin olarak değil maske gibi de kullanılarak vücudumuzun her yanına fayda sağlıyor.  Küçük kapsüller halinde adeta geleceğin yiyeceği olarak bilim kurgu filmlerini anımsatırken toz halinde de bulunabiliyor.

    spirulina, sağlıklı beslenme, sağlıklı yaşam, gıda takviyesi, spirulina faydaları
  • Mart 13, 2019 Beslenme

    Halk arasında genel bir yargı vardır. Proteinin sadece et, süt ve yumurta gibi hayvansal ürünlerde olduğu düşünülür. Bu nedenle vegan beslenmenin protein eksikliğine yol açtığı gibi söylemleri çokça duyarız. Ancak vegan beslenmenin daha çok gündeme gelmesiyle birlikte doğru bildiğimiz yanlışlarda ortaya çıkmaya başladı. Proteinin sadece hayvansal ürünlerde değil bitkisel besinlerde de bulunduğunu artık biliyoruz. Özellikle bazı bitkiler var ki tam bir protein deposu… İşte bu protein deposu bitkisel besinleri sizin için derledik. “Et yemek istemiyorum, protein ihtiyacımı nasıl karşılayabilirim” diye düşünüyorsanız bitkisel protein kaynakları ile tanışın. 

    protein, bitkisel besinler, protein deposu bitkisel besinler, bitkisel protein kaynakları
  • Mart 07, 2019 Güzellik ve Bakım

    Yaşamın hızlı temposunda en çok yıprananlar belki de saçlarımız oluyor. Şekillendirme ve boya gibi işlemlerde uygulandığında saçların bir süre sonra canlılığını yitirmemesi neredeyse imkansız oluyor. Dış görünüşümüzün en önemli parçalarından biri olan saçlarımızın matlaşması, bakımsız ve sağlıksız görüntünün de sinyallerini veriyor. Saçlarınızın parlak ve canlı bir görüntüye sahip olmasını istiyorsanız öncelikle saç sağlığınıza dikkat etmeniz gerekiyor. Sağlıklı saçlara sahip olmak için hem kullanılan saç bakım ürünlerinde hem de uygulanan işlemlerde dikkat edilmesi gereken noktalar bulunuyor. 

    sağlıklı saçlar, saç bakımı, saç bakımı ürünleri, saç şekillendirme, canlı ve parlak saçlar