Bağışıklık Sistemimizin Dostu Probiyotikler

Bağışıklık Sistemimizin Dostu Probiyotikler

Probiyotik, insan sağlığı için oldukça büyük öneme sahip olan canlı bakteri ve mayalardır. İnsanlar genellikle bakteri ve maya dendiği zaman hastalığa neden olan bakterileri düşünmektedir. Ancak zararlı bakteriler kadar insan sağlığı için yararlı bakteriler de bulunmaktadır. Söz konusu yararlı bakteriler ile bağışıklık ve sindirim sistemleri çok daha düzenli ve sağlıklı bir şekilde çalışmaktadır. Bağışıklık sistemimizin en büyük dostu olarak bilinen probiyotiklerin piyasada pek çok türüne rastlamak mümkündür. Probiyotik  tablet olarak satışa sunulan probiyotikler bunların yanı sıra kefir ve yoğurt gibi besinlerin içinde de bulunmaktadır. Özellikle kefirin içerisinde bulunan maya ile sağlıklı ve yararlı bakterileri tüketebilmek mümkün hale gelmektedir. Peki, probiyotiklerin sağladığı faydalar nelerdir? Gelin hep beraber inceleyelim.

 

Sindirim Sistemini Dengeler

 

Probiyotiklerin sağladığı en önemli faydalar arasında sindirim sisteminin düzenlenmesi yer almaktadır. Yenilen yiyeceklerin gerektiği gibi ve hızlı bir şekilde sindirilmesi ile birlikte çeşitli sindirim rahatsızlıklarının tümünü ortadan kaldırabilmektedir. Bu sayede herhangi bir sindirim problemi ile karşılaşabilmek mümkün değildir.

 

İshal Tedavisinde Yardımcı Olur

 

Probiyotikler, ishali önleme de ve şiddetini azaltmakta oldukça büyük bir öneme sahiptir. İshal genel olarak antibiyotik alımının yaygınlaşması ile çok daha sık sık karşımıza çıkmaktadır. Antibiyotiklerin bağırsaklardaki kötü ve iyi bakterilerin dengesini bozduğu bilinmektedir. Özellikle son zamanlarda antibiyotik kullandıysanız ekstra probiyotik alımı ile ishali ve antibiyotiğin diğer etkilerini de ortadan kaldırabilirsiniz.

 

Zihinsel Sağlık Bozukluklarına İyi Gelir

 

Probiyotiklerin sağladığı bir diğer fayda ise zihinsel sağlık problemlerini ortadan kaldırmasıdır. Özellikle son zamanlarda kişilerin ruhsal ve akıl problemlerini yaşadığını ifade edebilmek mümkündür. Bu etkileri ortadan kaldırmak için düzenli bir şekilde probiyotik kullanabilir ve probiyotiğin etkilerinden faydalanabilirsiniz.

 

Kilo Verme Sürecini Destekler

 

Probiyotiklerin sağladığı bir diğer fayda ise kilo verme sürecine fayda sağlamasıdır. Beslenme yolu ile alınan yağlar, bağırsaklarda emilimi önlemektedir. Bu da vücutta depolanmak yerine dış yardımı ile vücuttan atılmaktadır. Bunun yanı sıra vücuda alınan probiyotikler tok hissetmenize yardımcı olur. Bu sayede bireyler çok daha az yemek yiyerek daha çabuk doyabilirler.

 

Probiyotikler ile ilgili diğer blog yazımıza buradan ulaşabilirsiniz.

Etiketler: beslenme, probiyotikler, bağışıklık sistemi
Aralık 08, 2019
Listeye dön
Çerez Uyarısı

Size daha iyi bir alışveriş deneyimi sunabilmek için yasal düzenlemelere uygun çerezler kullanıyoruz. Detaylı bilgi için Gizlilik Politikamızı, Kişisel Veriler Hakkında Aydınlatma Metnini ve Rıza Metnini inceleyebilirsiniz.