Cildinizi Güneşten Spirulina ile Koruyun

Cildinizi Güneşten Spirulina ile Koruyun

Güneş kremlerimiz genelde yaz aylarının ilk günlerinde rafların arka taraflarından gün yüzüne çıkarılır. Hatta kimimiz sadece yaz tatiline gideceği zaman güneş kremlerini hatırlar ve sadece tatilde kullanır. Halbuki güneşin yüzünü göstermediği kış günlerinde bile olsak cildimizi güneşin zararlı ışınlarından korumamız gerekiyor. Tabii kış aylarında SPF oranı düşük güneş koruyucular kullanabiliriz ancak mevsim yaz olunca ve dışarıya her çıkışımızda direkt olarak güneş ışınına maruz kaldığımızda cildimizi koruma konusunda çok daha dikkatli olmalıyız. Her gün evden çıkmadan önceki bakım rutinimize eklememiz gereken güneş kremleri konusunda da hassas davranmalıyız. Genelde belirli kozmetik markalarının güneş ürünlerini alıp kullanıyor olsak da bizi güneşten koruyacak doğal yollar da bulunuyor. Kimimiz bu yöntemlerin çoğunu biliyor ve uyguluyor ama bugün belki de kimimizin daha önce adını hiç duymadığı spirulinadan bahsedeceğiz. 

 

Spirulina nedir?

 

Kimya derslerinden ilginç ismiyle aklımızda kalan mavi yeşil algleri hatırlıyor musunuz? Mavi yeşil algler adıyla tanıdığımız mikroalgler, dünyanın jeolojik ve biyolojik tarihinin ilk zamanlarından beri oksijen üretici olarak bilinirler. Hatta dünya üzerindeki en eski oksijen üreticilerdendir. Mikroalgler aslında tek hücreli canlılardır ve yine eski kimya derslerinden kalan bilgilerimizle tek hücreli canlıların fotosentez yapamadıklarını düşünebiliriz ama mikroalgler fotosentez işlemini gerçekleştirebilir ve oksijen üretebilirler. Ayrıca bu canlılar hem denizde hem de karada yaşayabilirler. Spirulina ise bu canlının özel yöntemlerle kurutularak toz haline getirilmiş adı. Kurutulan algler toz haline getirilebildiği gibi hap haline de getirebiliyor. Spirulina, bitki temelli bir protein kaynağı oluşu sebebiyle sağlıklı beslenmek isteyen birçok insanın günlük beslenme rutinine girmiş halde. 

 

Spirulinanın faydaları

 

Yukarıda da belirttiğimiz gibi spirulina vücudun protein ihtiyacını karşılar. Bu sebeple bitkisel proteinle beslenmek isteyenlerin bir numaralı tercihi halinde. Ayrıca yağsız bir protein olduğu için kilo vermeye ve kilo kontrolünü sağlamaya yardımcı olur. İçinde bulunan yüksek B12 miktarıyla unutkanlık, halsizlik ve yorgunluk hissi gibi günlük problemlerle savaşmak konusunda etkilidir. D vitamini yönünden de zengin olan spirulina demir eksikliği sorunu yaşayanlar da tedavi yöntemi olarak kullanır. Kırmızı ve beyaz kan hücrelerinin artışına katkıda bulunduğu için kansızlığı da tedavi eder. Spirulinanın bileşenlerindeki antioksidanlar toksinleri vücuttan uzaklaştırmaya yardımcı olarak cildinizin güzelleştirir ve düzenli kullanımla ciltteki yaşlanma belirtilerini de azaltır.

 

Spirulinayı nasıl kullanabilirsiniz?

 

Spirulinanın bir diğer faydası da içindeki astaksantin adlı antioksidanla cildimizi ve gözlerimizi güneşten koruması. Astaksantin denilen bu antioksidan cildi güneşten koruma özelliğiyle bilinen E vitamininden daha faydalı. Sıcak yaz günlerinde güneşten korunmak için beslenme rutininizi değiştirmeyi düşünüyorsanız, spirulinayı günlük diyetinize mutlaka eklemelisiniz. Tabii spirulinayı kullanmadan önce doktorunuza danışmayı unutmayın. Spirulinayı kullanmanın birçok yöntemi var. Yaz aylarında hazırlayacağınız yeşil meyve ve sebze smoothielerinize spirulina ekleyebilirsiniz. Ayrıca toz halinde satılan spirulina ile cilt maskesi hazırlayıp yüzünüze uygulayabilirsiniz. 

Spirulina ile ilgili diğer blog yazılarımıza buradan ulaşabilirsiniz.

Etiketler: spirulina, cildi güneşten korumanın yolları, güneşin zararlı ışınları, SPF, güneş kremi
Temmuz 12, 2019
Listeye dön
Çerez Uyarısı

Size daha iyi bir alışveriş deneyimi sunabilmek için yasal düzenlemelere uygun çerezler kullanıyoruz. Detaylı bilgi için Gizlilik Politikamızı, Kişisel Veriler Hakkında Aydınlatma Metnini ve Rıza Metnini inceleyebilirsiniz.