Vegan Protein Bar

Vegan Protein Bar
Yüksek lif ve yüksek protein içeren, aynı zamanda lezzeti ile sizi büyüleyecek olan şahane bir vegan bara ne dersiniz?🌱 @mutfaktayusufvar ‘ın bizim için özel geliştirdiği yepyeni tarif için sizi heyecanla tarifimizi okumaya davet ediyoruz!👨🏻‍🍳


Vegan Protein Bar
🏷 Öğün: Ara Öğün
🔪 Hazırlama Süresi: 15 dakika
⏳ Hazır Olma Süresi: 2 saat
🍴 Servis: 8 dilim
📣 Kaç kalori: 125 kcal (1 dilim)
🛠 Araç Gereç: Blender - 8x16 cm kalıp - Derin dondurucu

📝 Malzemeler
Alt kat:
⭐️ 6 yemek kaşığı Hindistan cevizi unu
⭐️ 2 yemek kaşığı Hindistan cevizi yağı
⭐️ 2 yemek kaşığı agave şurubu
(Alternatif: Doğal bal)
Üst kat:
⭐️ 6 adet etli hurma
⭐️ 2 yemek kaşığı tahin
⭐️ 1/2 su bardağı su
Görsel sanatlar:
⭐️ 1 avuç iri kıyım badem
⭐️ Şekersiz bitter çikolata

▶️ Hazırlanışı
1- Hindistan cevizi ununu, Hindistan cevizi yağını ve agave şurubunu derin bir kabın içinde parmaklarınızı kullanarak iyice karıştırın.
2- Harcınızı yağlı kâğıt serdiğiniz kalıbınıza aktarın. Kaşık yardımı ile baskı uygulayarak tüm yüzeyini düzleştirin.
3- Diğer yandan hurmaların çekirdeklerini çıkarın, tahin ve su ile birlikte pürüzsüz oluncaya dek blenderdan geçirin.
4- Sosu, kalıptaki karışımın üzerine aktarın. Düzleştirin. Üzerine iri kıyım bademleri gezdirin. Derin dondurucuya atın. En az 1 saat dinlendirin.
5- Şekersiz bitter çikolatayı benmari usulü eritin. Derin dondurucudan çıkardığınız barı sekiz eşit parçaya bölün. Çikolataya batırıp çıkarın. Beş dakika dinlendirdikten sonra servis edin.

✨Afiyet olsun!👨🏻‍🍳


   
Etiketler: vegan, protein bar, protein, tarif
Ocak 30, 2020
Listeye dön
Çerez Uyarısı

Size daha iyi bir alışveriş deneyimi sunabilmek için yasal düzenlemelere uygun çerezler kullanıyoruz. Detaylı bilgi için Gizlilik Politikamızı, Kişisel Veriler Hakkında Aydınlatma Metnini ve Rıza Metnini inceleyebilirsiniz.