Mutfağımızda Rafine Şeker Yerine Neler Kullanabiliriz

Mutfağımızda Rafine Şeker Yerine Neler Kullanabiliriz

Uzun zamandır pek çok doktor üç beyazdan uzak durulması gerektiğini dile getiriyor. Şeker de bu üç beyazın arasında bulunuyor. Vücuda hiçbir faydası olmayan şekerin üstelik pek çok zararı da bulunuyor. Rafine şeker; hafızayı zayıflatıyor, kanser riskini arttırıyor, vücudun savunma sistemini zayıflatıyor, ciltte kırışıklıkların oluşmasına neden oluyor, diş çürüklerini arttırıyor, obeziteye yol açıyor, karaciğer yağlanmasını tetikliyor ve insülin direncini arttırıyor. Rafine şekerin kişilere olan zararlarının bu denli yoğun olduğu göz önüne alındığında sağlıklı bir hayat sürmek isteyen bireyler, rafine şekere alternatif gıdalar bulmaya çalışmaktadır. Bunların arasında en çok kullanılanlar ise agave şurubu, şeker kamışı kaplı kakao parçacıkları ve Hindistan cevizidir.

 

Agave Şurubu, Şeker Kamışı Kaplı Kakao Parçacıkları ve Hindistan Cevizi

 

Agave şurubu, rafine şeker yerine en çok kullanılan gıdalar arasında yer almaktadır. Meksika, Hinditan, Amerika ve Akdeniz Bölgesinde yetişen bir bitki olan agaveden üretilen agave şurubu, özellikle içecekleri tatlandırmak için sık sık tercih edilmektedir.

Agave şurubundan sonra rafine şekerin yerine en çok kullanılan gıda, şeker kamışı kaplı kakao parçacıklarıdır. Pek çok yemeğin ve tatlının içerisine konulabilen şeker kamışı kaplı kakao parçacıklarını tercih ederek rafine şekerin zararlarından kurtulabilirsiniz.

 Son zamanlarda en çok popüler olan ve tüketilen yağlardan bir tanesi Hindistan cevizi yağıdır. Özelliklere yemeklerin içerisine konulabilen Hindistan cevizi yağı, hem şeker hem de yağ yerine tüketebilmektedir. Bunun yanı sıra çay ve kahve gibi sıcak içecekleri de tatlandırmak için Hindistan cevizi yağının sık sık tüketildiğini ifade edebilmek mümkündür.

 

Agave Şurubu, Şeker Kamışı Kaplı Kakao Parçacıkları ve Hindistan Cevizi Faydaları

 

Agave şurubu, sindirimi kolaylaştırmaktadır. Bu doğrultuda özellikle diyet sırasında şeker yerine agave şurubu tüketilerek diyeti desteklemesi sağlanabilmektedir. Bunun yanı sıra Hindistan cevizi yağının da çeşitli faydalarından söz edebilmek mümkündür. Özellikle metabolizmayı hızlandırması fazla kilo problemi yaşayan kişilerin Hindistan cevizi yağını sık sık tercih etmesini sağlamaktadır. Siz de rafine şekerin zararlarından etkilenmek istemiyor ve sağlıklı bir hayat sürmek istiyorsanız bahsedilen gıdalardan yararlanabilirsiniz.

 

 

 

 

Etiketler: rafine şeker, sağlıklı beslenme, şeker kullanımı
Aralık 28, 2019
Listeye dön
Çerez Uyarısı

Size daha iyi bir alışveriş deneyimi sunabilmek için yasal düzenlemelere uygun çerezler kullanıyoruz. Detaylı bilgi için Gizlilik Politikamızı, Kişisel Veriler Hakkında Aydınlatma Metnini ve Rıza Metnini inceleyebilirsiniz.