Yaza Formda Girmek İsteyenlere: Taze Kekikli Vegan Bisküvi

Yaza Formda Girmek İsteyenlere: Taze Kekikli Vegan Bisküvi

Yaz yaklaşıyor. Kış aylarının mahmurluğunu üzerinizden atmanın ve canlanmanın vakti geldi! Bunun için en güzel yol ise; forma girmek… Sağlıklı bir yaşam için hareket ve beslenme her zaman önemli olsa da özellikle yaz ayları yaklaştıkça akıllara daha çok gelmeye başlıyor. Maalesef kışın hava şartlarından dolayı hareketsiz kalınmış olabiliyor. Bu durum da doğal olarak formumuzu etkiliyor. Ancak havalar ısındıkça bu hareketsizliği üzerimizden atmak ve bu durumu sağlıklı atıştırmalıklarla desteklemek gerekiyor. Uzun süre tokluk hissi sağlayan ara öğünler, yaza hazırlık listesinde ilk sıraları almayı başarıyor. Yaza hazırlanırken hayatındaki lezzetti de kaybetmeyin diye mutfaktayusufvar sizlere eşsiz bir tarif hazırladı. Taze kekikli vegan bisküvi tarifi sağlıklı ve lezzetli yapısıyla sizleri bekliyor. Bu lezzetli bisküviler, hayvansal hiçbir ürün bulundurmamasıyla dikkat çekerken yüksek lifli yapısı ile de forma girmenize yardımcı oluyor. Yumurta ve yoğurt ikilisi yerine kullanılan Lifeco organik Psyllium içecek tozu ise bu tarifin sağlıklı yapısını oluşturuyor.

 

Taze Kekikli Vegan Bisküvi Malzemeleri

 

Kurular:

2 su bardağı tam buğday unu

2 yemek kaşığı organik Psyllium içecek tozu (karnıyarık otu)

2 yemek kaşığı keten tohumu

1 paket kabartma tozu

1 yemek kaşığı Hindistan cevizi şekeri

1 tatlı kaşığı kaya tuzu

1 küçük kâse ince kıyılmış taze kekik

 

Yaşlar:

1/4 su bardağı sızma zeytinyağı

3/4 su bardağı badem sütü

 

Taze Kekikli Vegan Bisküvi Nasıl Yapılır?

 

Taze kekikli vegan bisküvileri içerisinde bulunan kuru malzemelerin tümünü derin bir kabın içerisine ekleyin. Kuru malzemeleri birbiri ile iyice karıştırdıktan sonra ortasını havuz gibi açın. Açtığınız havuza sızma zeytinyağı ve badem sütünü ekleyin. El yardımıyla tüm malzemeleri birbiri ile karıştırmaya başlayın.

 

Bisküvinin tüm malzemelerini iyice karıştırıp hamur kıvamına getirdikten sonra hamuru 5 dakika dinlendirin. Böylelikle sıvı ile temas eden organik psyllium tozu şişip hamurun daha kıvamlı olmasını sağlayacaktır.

 

5 dakika sonra hamurunuz şekil vermeye hazır! Hamuru alın ve sekiz eşit parçaya bölün. Bu parçaları yuvarlayıp iki avucunuz arasında hafif bastırarak şekil verin. Yağlı kağıt serdiğiniz fırın tepsisine şekil verdiğiniz parçaları yerleştirin. Bu sırada fırınınızı 200 derecede ısıtmaya başlayabilirsiniz. Bisküvilerinizi pişirmek için fırını önceden ısıtmanız gerekmektedir.

 

Tüm parçalara şekil verip tepsiye dizdikten sonra şimdi bisküvileri pişirme zamanı! Önceden 200 derecede ısıttığınız fırının içerisine tepsiyi yerleştirin ve 35 dakika pişirin. 35 dakika sonunda taze kekikli vegan bisküvileriniz afiyetle yenmek için hazır. Afiyet olsun!

 

 

 

 

 


Etiketler: yaz, forma girmek, sağlıklı beslenme, vegan, taze kekikli vegan bisküvi
Mayıs 14, 2019
Listeye dön
Çerez Uyarısı

Size daha iyi bir alışveriş deneyimi sunabilmek için yasal düzenlemelere uygun çerezler kullanıyoruz. Detaylı bilgi için Gizlilik Politikamızı, Kişisel Veriler Hakkında Aydınlatma Metnini ve Rıza Metnini inceleyebilirsiniz.