Chia - TheLifeCoShop

Süper besin olarak da adlandırılan Chia, tropikal bölgelerde yetişen ve nane familyasına ait olan bir bitki türüdür. Chia tohumu aynı zamanda Maya ve Aztek kültürlerinin de temel besinleri arasındadır. Chia, Mayalılar için “güç” anlamı taşır. Büyük bir enerji kaynağı olan chia Omega 3 yağ asidi, lif ve protein açısından eşsiz bir kaynaktır.

Vücudun daha dirençli olabilmesini sağlayan chia iştahı bastırma, kan şekerinin düzensizlikleri onarabilmesi ve bağırsakların daha düzenli çalışabilmesi için tercih edebileceğiniz bir bitkidir. Chia mısır, buğday ve yulaf gibi gıdalara göre daha fazla enerji sağladığı için özellikle de uzun mesafe koşucuları tarafından tercih edilir. Ancak chia tüm spor dalları ile uğraşan kişilerin kullanabileceği faydalı bir bitkidir.

Yüksek düzeyde kalsiyum içeren chia aynı zamanda A ve C vitamini kaynağı olarak da kullanılır. İçerisinde yer alan magnezyum ve fosfor ise kas fonksiyonlarınızın daha düzenli olabilmesini sağlar. Gündelik olarak almanız gereken magnezyum ve fosforun %15’lik kısmını chia tüketerek alabilirsiniz. Chia aynı zamanda orta seviyede çinko da içerir. Kırmızı et içerisinde de yer alan bu madde protein sentezi yapılabilmesini sağlar. Vejetaryenler için ise çinko son derece önemlidir.


 

Chianın Faydaları

Omega 3 içeren chia, yüksek kolesterol ve kan basıncı gibi riskli durumların azalmasını sağlar. Böylelikle chia sayesinde kalp hastalıklarına karşı da etkili bir koruma elde etmiş olursunuz. Bilişsel fonksiyonlar ve görme fonksiyonlarında da Omega 3 etkili bir rol üstlenir.

Diyet yaparken ihtiyaç duyabileceğiniz protein miktarının önemli bir kısmını da chia sayesinde karşılayabilirsiniz. Yüksek protein içeren ve protein açısından oldukça zengin olan chia, sindirilmesinden sonra kolay bir şekilde emilir. Bu durum dokulara hızlı bir şekilde proteinlerin ve enerjinin taşınmasını sağlar. Hücreler tarafından proteinin kullanılması bağışıklık sisteminizin de güçlenmesini sağlar.

 

Chia Ürünleri

Çocukların ve genç yaştaki kişilerin büyüme süreçlerinde olumlu bir katkısı vardır. Gebelik ve emzirme dönemlerinde yaşanan doku büyümesi ve yenilenmesi için de chia ve içeriğindeki proteinden yararlanabilirsiniz. Ayrıca spor ile uğraşan kişilerin kas dokularının yenilenmesi için de chia tüketilebilir.


Çerez Uyarısı

Size daha iyi bir alışveriş deneyimi sunabilmek için yasal düzenlemelere uygun çerezler kullanıyoruz. Detaylı bilgi için Gizlilik Politikamızı, Kişisel Veriler Hakkında Aydınlatma Metnini ve Rıza Metnini inceleyebilirsiniz.